وزاريات الجهاز العصبي أحياء ثالث متوسط

بعض الأمراض النفسية - الكآبة

يجب أن تعرف:

·         مرض الكآبة

·         أسباب المرض

·         الأعراض

·         العلاج والوقاية

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى خفض عمل الجهاز العصبي وكفاءته؟

1.                       ضغوط نفسية غير مسبوقة على الإنسان.

2.                       ضغوط العمل والضوضاء والسهر.

3.                       الإفراط في التدخين وتناول الكحول والمخدرات.

الأعراض:

1.     الشعور المستمر بالتعب وعدم الشهية للطعام والصراع والدوار.

2.                       الانطواء والعزلة وانخفاض مستوى إنتاج وعمل الشخص.

3.     ظهور أعراض أخرى كالإحساس بالخوف الشديد وعدم التركيز عند القراءة والعمل اليدوي.

العلاج:

1.                       مراجعة الطبيب وتناول العلاج اللازم.

2.     الابتعاد عن الضوضاء والسهر والتدخين وشرب المسكرات والمنبهات.

3.     ممارسة الرياضة وأي هواية أخرى مفيدة والاهتمام بالتغذية الجيدة.

الوقاية:

1.     ممارسة الرياضة والابتعاد عن مصادر الضوضاء ودخان السيارات والمولدات.

2.                       الاهتمام بتنظيم أوقات العمل والراحة والتغذية المتوازنة.

3.     عدم التدخين وشرب الكحول والمخدرات والإكثار من المنبهات مثل الشاي والقهوة.